Icono de Aguacate

Alimentos Saludables

Inicio

Chile Piquín

El Chile Piquín se llama Capsicum annum y pertenece a la Familia Taxonómica de las Solanaceae; es una arbusto originario de México: ha crecido como planta silvestre miles de años antes de los orígenes de la agricultura; y sigue creciendo de manera espontánea en los huertos familiares y sigue formando parte de la vegetación primaria de México; se consume principalmente como especia para saborizar una gran cantidad de alimentos desde tiempos prehispánicos; y desde entonces se consume casi a diario en forma de salsas poco o muy picantes acompañando casi todo tipo de sopas y guisos en la mayoría del Territorio Nacional.


En la bibliografía botánica el nombre científico de Capsicum annum corresponde a la mayoría de los chiles mexicanos; pues casi todos fueron domesticados a partir del Chile Piquín silvestre, el cual sigue creciendo como parte de la vegetación natural en los climas sub-cálidos y cálido húmedos.


100 gramos de Chile Piquín seco, nos proporcionan 248 kilocalorías; sólo el 8% de su peso es agua; el 28% de su peso son carbohidratos, con bajo índice glicémico, razón por la cual lo pueden consumir en la dieta las personas con diabetes, sobre todo porque se consume en pequeñas. cantidades; contiene de proteína 12% y de grasa, contiene el 10%; tiene bastante fibra soluble, con un 40%.


El Chile Piquín, ya seco, contiene por cada 100 gramos varios minerales; como el Calcio con 166 mg: Hierro 8 mg y Sodio 119 mg; los demás minerales no se han determinado.


El Chile Piquín también nos proporciona varias Vitaminas por cada 100 gramos: Vitamina A: 194 ug; Beta Carotenos 4.5 ug; Vitamina C: 36 mg; Vitaminas del complejo B: Tiamina B1: 320 ug; Riboflavina B2: 600 ug y Niacina B3: 14500 ug. El Chile Piquín tiene como principio activo a la Capsaicina o Ácido Capsicócido, al 1% y es la sustancia que produce el sabor picante, el cual puede ser rebajado al mezclar con tomates rojos o verdes; al natural, asados o cocidos y sazonado además con sal de grano, cebolla y ajo.

Galeria

Chile Piquín
Chile Piquín
Chile Piquín
Chile Piquín

Informacion Nutricional

100 Gramos de Chile Piquín proporcionan
Aporte
Calorías248 kcal
Agua8 %
Carbohidratos28 g
Proteína12 g
Grasa10 g
Fibra Soluble40 g
Calcio166 mg
Hierro8 mg
Sodio119 mg
Vitamina A194 µg
Betacarotenos4.5 µg
Vitamina C36 mg
Tiamina B1320 µg
Riboflavina B2600 µg
Niacina B314500 µg
Icono de Aguacate

Alimentos Saludables

InicioAcerca de

Made by NanddoSalas

YouTubeTwitterGitHub