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Chile Serrano

El Chile Serrano se llama Capsicum annum y pertenece a la Familia Taxonómica de las Solanaceae; es una arbusto originario de México, el cual crece silvestre y se cultiva desde los orígenes de la agricultura, hace más de 10 mil años; tanto en los huertos familiares como en parcelas comerciales; crece en varios tipos de climas; tanto en regiones cálido húmedas como templadas y en climas semiáridos bajo riego; se consume principalmente como especia para saborizar una gran cantidad de alimentos desde tiempos prehispánicos; y desde entonces se consume casi a diario en forma de salsas poco o muy picantes acompañando casi todo tipo de sopas y guisos en la mayoría del territorio nacional. En la bibliografía botánica el nombre científico de Capsicum annum corresponde a la mayoría de los chiles mexicanos; pues casi todos fueron domesticados a partir del chile piquín silvestre, el cual sigue creciendo como parte de la vegetación natural en los climas sub-cálidos y cálido-húmedos.


100 gramos de Chile Serrano nos proporcionan 41 kilocalorías; el 88% de su peso es agua; el 7.2% de su peso son carbohidratos, con muy bajo índice glicémico, razón por la cual lo pueden consumir en la dieta las personas con diabetes.


El Chile Serrano contiene poca proteína, con el 2% y muy poca grasa, con el 0.4%; de fibras solubles a base de pectinas y amilopectinas contiene el 1.5%; las cuales mejoran la digestión porque nutren a la microflora y por lo tanto estimulan al sistema inmunológico.


El Chile Serrano, contiene por cada 100 gramos varios minerales; como el Calcio con 12 mg; Fósforo 36 mg: Hierro 0.4 mg; Potasio 311 mg: Magnesio 21 mg; Sodio 7 mg y Zinc 240 ug.


También nos proporciona el Chile Serrano varias Vitaminas por cada 100 gramos: Vitamina A: 30.5 ug; Alfa Carotenos 18 ug: Beta Carotenos 534 ug; Vitamina C: 65 mg; Vitaminas del com plejo B: Tiamina B1: 140 ug; Riboflavina B2: 50 ug; Niacina B3: 1300 ug.


El Chile Serrano tiene como principio activo a la Capsaicina o Ácido Capsicócido, al 1% y es la sustancia que produce el sabor picante, el cual puede ser rebajado al mezclar con tomates rojos o verdes; al natural, asados o cocidos y sazonado además con cebolla y ajo.


En la Medicina Tradicional Herbolaria se usa para descongestionar nariz y garganta al facilitar la excreción de flema; aumenta la temperatural corporal provocando sudoración; una pomada de Chile Serrano al 30%, se aplica en las articulaciones para disminuir el dolor en la artritis reumatoide, osteoartritis y dolor en la piel por herpes.

Galeria

Chile Serrano
Chile Serrano
Chile Serrano
Chile Serrano

Informacion Nutricional

100 Gramos de Chile Serrano proporcionan
Aporte
Calorías41 kcal
Agua88 g
Carbohidratos7.2 g
Proteína2 g
Grasa0.4 g
Fibra Soluble1.5 g
Calcio12 mg
Fósforo36 mg
Hierro0.4 mg
Potasio311 mg
Magnesio21 mg
Sodio7 mg
Zinc240 µg
Vitamina A30.5 µg
Alfacarotenos18 µg
Betacarotenos534 µg
Vitamina C65 mg
Tiamina B1140 µg
Riboflavina B250 µg
Niacina B31300 µg
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