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Hoja Santa

La Hoja Santa se llama Piper auritum y pertenece a la Familia Taxonómica de las Piperaceae, es un arbusto originario de México y Centroamérica, se cultiva principalmente en los huertos familiares desde tiempos prehispánicos; seguramente desde que comenzó la agricultura, hace. unos 10 mil años; crece en las regiones tropicales y subtropicales.


La Hoja Santa o Acuyo se consume frecuentemente en varios platillos tipicos como los tamales, pescado envuelto y como condimento en varios guisos cocinados al vapor; en la medicina tradicional se usa como digestivo y antiinflamatorio; en la Homeopatía hay preparados para las enfermedades respiratorias como asma, bronquitis y laringitis.


Cien gramos de Hoja Santa proporcionan 30 kilocalorías; el 91% de su peso es agua; el 0.8% es grasa; 2.2% son carbohidratos; 4% de proteínas y el 2.8% de su peso son fibras solubles a base de pectinas y amilopecy tinas, las cuales nutren a la microflora y así, aumentan las defensas del sistema inmune.


En 100 gramos de Hoja Santa o Acuyo hay Vitamina A, 336 ug: Vitaminas del complejo B: Tiamina B1, 170 ug; Riboflavina B2, 280 ug: Niacina B3, 1900 ug; Vitamina C, 49 mg.


La Hoja Santa, en 100 gramos, nos proporciona minerales como el Calcio, con 317 mg; Fósforo 38 mg; Hierro 4.8 mg.

Galeria

Hoja Santa
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Informacion Nutricional

100 Gramos de Hoja Santa proporcionan
Aporte
Calorías30 kcal
Agua91 %
Grasa0.8 g
Carbohidratos2.2 g
Proteína4 g
Fibra Soluble2.8 g
Vitamina A336 µg
Tiamina B1170 µg
Riboflavina B2280 µg
Niacina B31900 µg
Vitamina C49 mg
Calcio317 mg
Fósforo38 mg
Hierro4.8 mg
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