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Limón Real

El Limón Real se llama Citrus medoca y pertenece a la Familia Taxonómica de las Rutaceae; es un árbol de unos 6 metros de alto, originario de la India, pero rápidamente se extendió su cultivo al Mediterráneo y por toda Asia; se cultiva desde los orígenes de la agricultura, hace unos 10 mil años; tanto en los huertos familiares como en parcelas comerciales; crece principalmente en climas cálidos y subcálidos, llegó a México a partir del siglo XVI, junto con la naranja, limones y mandarinas.


100 gramos de Limón Real nos proporcionan 36 kilocalorías; con el 86% de su peso como agua; el 8% de su peso son carbohidratos, con un indice glicémico medio, razón por la cual lo pueden consumir en la dieta las personas con diabetes, verificando que sus niveles de glucosa en ayunas. sean inferiores a 100 mg/dl; con muy poca proteína, un 0.8% , de grasa contiene muy poca con el 0.1% y de fibra soluble el 1%.


El Limón real, contienen por cada 100 gramos varios minerales: Calcio 31 mg: Fósforo: 14 mg; Hierro 1.6 mg; Magnesio: 18 mg; Sodio 2.9 mg; Potasio: 149 mg y Cobre 0.06 ug.


El Limón Real también nos proporciona varias Vitaminas por cada 100 gramos: Vitaminas del complejo B: Tiamina B1: 80 ug; Riboflavina B2: 40 ug; Niacina B3: 300 ug: Piridoxina B6: 160 ug; Ácido Fólico B9: 7 ug: Vitamina C: 30 mg; Vitamina E: 0.14 ug: Alfa Carotenos: 1 ug: Beta Carotenos: 2 ug: Luteína: 2 ug; Beta Criptoxantinas: 2 ug y Zeaxantina 7 ug.

Galeria

Limón Real
Limón Real
Limón Real

Informacion Nutricional

100 Gramos de Limón Real proporcionan
Aporte
Calorías36 kcal
Agua86 %
Carbohidratos8 g
Proteína0.8 g
Grasa0.1 g
Fibra Soluble1 g
Calcio31 mg
Fósforo14 mg
Hierro1.6 mg
Magnesio18 mg
Sodio2.9 mg
Potasio149 mg
Cobre0.06 µg
Tiamina B180 µg
Riboflavina B240 µg
Niacina B3300 µg
Piridoxina B6160 µg
Ácido Fólico B97 µg
Vitamina C30 mg
Vitamina E0.14 µg
Alfacarotenos1 µg
Betacarotenos2 µg
Luteína2 µg
Betacriptoxantina2 µg
Zeaxantina7 µg
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