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Melón Chino

El Melón chino, también conocido como Melón verde se llama Cucumis melo, variedad Verde o China y pertenece a la Familia taxonómica de las Cucurbitaceae; se trata de un bejuco rastrero que se cultiva en las zonas tropicales de México, principalmente alimenticio como fruta fresca, para rehidratar el cuerpo, para lo cual se prepara con o sin semillas.


Como cultivo es originario del Mediterráneo, en particular del Norte de África, de Egipto, en donde se cultiva desde los orígenes de la agricultura, hace más de 8 mil años y en nuestro país se siembra cotidianamente desde el siglo XVI.


100 gramos de Melón verde o Melón chino, nos proporciona 30 kilocalorías; 91 gr de agua; Grasa: 0.1 gr; Proteína: 0.6 gr; Fibra dietética: 1 gr; Carbohidratos: 6 gr, así que debe ser consumido con prudencia por las personas con diabetes, y siempre y cuando estén vigilando sus niveles de glucosa y éstos se encuentren entre los 70 y los 100 mg/dl.


Por cada 100 gramos, el Melón verde o chino nos aporta Vitamina A: 63 ug: Tiamina B1: 41 ug: Riboflavina B2: 20 ug: Niacina B3: 734 ug; Ácido Pantoténico B5: 105 ug; Piridoxina B6: 110 ug; Ácido Fólico B9: 17 ug; Vitamina C: 37 mg; Vitamina E: 0.2 ug y Vitamina K: 0.01 ug; también proporciona otros antioxidantes: Alfa Carotenos: 26 ug; Beta Carotenos: 3232 ug.


En lo referente a los minerales, el Melón chino o verde nos proporciona: Calcio: 14 mg: Hierro: 0.4 mg; Fósforo: 16 mg; Sodio: 12 mg: Potasio: 250 mg; Magnesio: 7 mg; Zinc: 330 ug y Cobre: 0.042 ug.

Galeria

Melón Chino
Melón Chino
Melón Chino
Melón Chino
Melón Chino

Informacion Nutricional

100 Gramos de Melón Chino proporcionan
Aporte
Calorías30 kcal
Agua91 %
Grasa0.1 g
Proteína0.6 g
Fibra Dietética1 g
Carbohidratos6 g
Vitamina A63 µg
Tiamina B141 µg
Riboflavina B220 µg
Niacina B3734 µg
Ácido Pantoténico B5105 µg
Piridoxina B6110 µg
Ácido Fólico B917 µg
Vitamina C37 mg
Vitamina E0.2 µg
Vitamina K0.01 µg
Alfacarotenos26 µg
Betacarotenos3232 µg
Calcio14 mg
Hierro0.4 mg
Fósforo16 mg
Sodio12 mg
Potasio250 mg
Magnesio7 mg
Zinc330 µg
Cobre0.042 µg
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