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Tejocote

El Tejocote se llama Crataegus mexicana y pertenece a la Familia Taxonómica de las Rosaceae, se consume principalmente en productos industriales por sus propiedades gelatinizante, emulsificante, solidificante y estabilizador en jugos, salsas, mayonesas, etc, por su gran cantidad de Pectinas, las cuales van de 10 a 27 gramos por ciento; es común en la dieta del mexicano como fruta fresca desde tiempos prehispánicos, pues crece como planta silvestre en varias regiones de México y se cultiva principalmente por su uso industrial;es muy común su consumo en forma de ponche caliente en el invierno con otras frutas; crece en los climas templados y fríos de la República Mexicana.


Es muy común su uso como portainjerto para la producción de árboles de Pera, Membrillo y Manzana, por su gran adaptación y resistencia a las enfermedades causadas por la diversidad de microbios del suelo, como los hongos, virus y bacterias.


100 gramos de tejocote nos proporcionan 97 kilocalorias; el 72% de su peso es agua; el 22% de su peso son carbohidratos; el 0.8% es proteína; tiene muy poca grasa, con el 0.6%; fibra Dietética a base de pectinas es de las más elevadas entre las frutas, pues va del 10 al 27%, y junto con las amilopectinas, sus enzimas y sobre todo las fibras mejoran la digestión porque nutren a la microflora intestinal y por lo tanto estimulan al sistema inmunológico.


100 gramos de Tejocote nos proporciona varios minerales, como el Calcio con 111 mg; Fósforo 39 mg; Hierro 1.6 mg: Potasio 280 mg: Magnesio 66 mg; Sodio 0.7 mg: Zinc 50 ug; cobre 0.08 ug.


El Tejocote, en 100 gramos nos proporcionan antioxidantes a base de Vitamina A: 211 ug: Alfa Carotenos 6.7 ug; Beta Carotenos: 1.55 ug: Vitaminas del complejo B: Tiamina B1: 40 ug; Riboflavina B2: 60 ug; Niacina B3: 400 ug; Piridoxina B6 100 ug y Acido fólico B9 2.8 ug; Vitamina C 46 mg y Vitamina E 0.08 ug; además, el Tejocote es rico en flavonoides como el ácido carboxílico y el ácido fenólico.

Galeria

Tejocote
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Informacion Nutricional

100 Gramos de Tejocote proporcionan
Aporte
Calorías97 kcal
Agua72 %
Carbohidratos22 g
Proteína0.8 g
Grasa0.6 g
Fibra Dietética10-27 g
Calcio111 mg
Fósforo39 mg
Hierro1.6 mg
Potasio280 mg
Magnesio66 mg
Sodio0.7 mg
Zinc50 µg
Cobre0.08 µg
Vitamina A211 µg
Alfacarotenos6.7 µg
Betacarotenos1.55 µg
Tiamina B140 µg
Riboflavina B260 µg
Niacina B3400 µg
Piridoxina B6100 µg
Ácido Fólico B92.8 µg
Vitamina C46 mg
Vitamina E0.08 µg
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