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Flor de Colorín

La Flor del Colorin se llama Erythrina americana y pertenece a la Familia Taxonómica de las Leguminosae, también conocida como Fabaceae; se trata de un árbol de origen Americano, el cual se distribuye en los climas templados del Valle de México y en los climas subcálidos; es un árbol de amplio uso artesanal por la suavidad de su madera, sobre todo para la elaboración de máscaras ceremoniales en el Estado de Morelos; lugar muy conocido por la gastronomía prehispánica; de la cual sobresalen varios platillos a base de las Flores del Colorín, como las albóndigas en salsa de jitomate.


Por cada 100 gramos, las Flores del Colorín nos proporciona 59 kilocalorías,; 83 gr de agua; Grasa: 0.2 gr; Proteína: 4.4 gr; Fibra dietética: 2.4 gr; Carbohidratos: 10 gr, así que se recomienda vigilar los niveles de glucosa en las personas con diabetes y que éstos se encuentren entre los 70 y los 100 mg/dl; en ayunas y dos horas después de cada alimento.


Por cada 100 gramos, las Flores del Colorín nos aportan Vitamina A: 6.5 ug: Vitaminas del complejo B: Tiamina B1: 190 ug: Riboflavina B2: 190 ug y Niacina B3: 1200 ug; falta por evaluar varias vitaminas y otros antioxidantes, sobre todo los debidos al color rojo de sus flores.


En lo referente a los minerales, 100 gramos de Flores del Colorín nos proporcionan: Calcio: 108 mg y Hierro: 2.4 mg; el resto de los minerales falta por evaluar, pues se trata de un alimento muy poco estudiado.

Galeria

Flor de Colorín
Flor de Colorín
Flor de Colorín
Flor de Colorín
Flor de Colorín

Informacion Nutricional

100 Gramos de Flor de Colorín proporcionan
Aporte
Calcio59 kcal
Agua83 %
Grasa0.2 g
Proteína4.4 g
Fibra Dietética2.4 g
Carbohidratos10 g
Vitamina A6.5 µg
Tiamina B1190 µg
Riboflavina B2190 µg
Niacina B31200 µg
Calcio108 mg
Hierro2.4 mg
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